Fitness - „Bodyshape für Powerfrauen“

In diesem Kurs werden Bauch, Bein, Po aber auch die Kondition trainiert. Mit dem Step-Brett werden grundlegende Step-Areobic Schritte vermittelt und mit coolen Beats Kondition & Rhythmusgefühl verbessert. Im klassischen Bauch-Bein-Po-Training arbeiten wir u.a. mit Hanteln oder Therabändern. Abgerundet werden die Sporteinheiten mit Entspannung- und Dehnungsübungen. Ein Probetraining ist jederzeit möglich. Mitzubringen sind neben einer sportgerechten Bekleidung, Getränken und Turnschuhen, insbesondere gute Laune und Lust auf Bewegung.

 

Trainer und Übungsleiter: Nancy Fröhlich